Adrianna Palka - fitREWOLUCJA w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks

Fit rewolucja w 4 krokach: Twoja droga do zdrowego i szczęśliwego życia Marzysz o smukłej sylwetce, zdrowym odżywianiu i poczuciu prawdziwej energii? Chcesz odkryć tajemnice piękna i aktywności, by stać się najlepszą wersją siebie? "Fit rewolucja w 4 krokach" to klucz do spełnienia tych marzeń! Książka to skarbnica wiedzy i inspiracji od doświadczonych trenerek i gwiazd fitness: Kasi Dziurskiej, Ady Palki, Pauliny Kuczyńskiej oraz aktorki Sylwii Nowak. Razem zdradzają swoje sekrety na piękną sylwetkę, zdradzają tajniki skutecznych treningów, uczą komponowania zdrowych posiłków i dzielą się sprawdzonymi przepisami. Niezależnie od tego, czy marzysz o płaskim brzuchu, redukcji wagi, czy po prostu o poprawie samopoczucia, w tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. Dowiedz się, jak rozpoznać swój typ sylwetki i dobrać odpowiedni trening, odkryj tajniki skutecznego odchudzania i zdrowej diety. Poznasz metody oczyszczania organizmu i nauczysz się radzić sobie ze stresem. Piękne zdjęcia z sesji zdjęciowej staną się Twoją codzienną motywacją, a praktyczne rady i porady od profesjonalistek pomogą Ci w przejściu przez fit rewolucję. Nie będzie łatwo, ale z tą książką, droga do realizacji Twoich marzeń stanie się dużo łatwiejsza, niż Ci się wydaje! **Adrianna Palka** to znana i ceniona trenerka personalna, autorka książek i blogerka. Jej pasją jest pomaganie ludziom w osiągnięciu ich celów fitness i zdrowego stylu życia.

Wydawnictwo	SQN
data wydania	7 grudnia 2016
ISBN	9788379245062
liczba stron	288
słowa kluczowe	Fitness, fit, zdrowy tryb życia, dieta, moda, styl, relaks
kategoria	poradniki
język	polski