Alicja Głębocka - Niezadowolenie z wyglądu a rozpaczliwa kontrola wagi

"Niezadowolenie z wyglądu a rozpaczliwa kontrola wagi": Podróż w głąb zaburzeń odżywiania

Książka "Niezadowolenie z wyglądu a rozpaczliwa kontrola wagi" to nie tylko poradnik, ale przede wszystkim wnikliwa analiza psychologicznych mechanizmów stojących za zaburzeniami odżywiania. Alicja Głębocka, doświadczona terapeutka, zaprasza czytelnika w podróż do wnętrza własnego umysłu, pozwalając mu zrozumieć, jak negatywne myśli i uczucia prowadzą do destrukcyjnych zachowań wobec własnego ciała. Autorka, z empatią i fachowością, rozbija mity i odkrywa prawdziwe przyczyny rozwoju zaburzeń odżywiania. W sprawny sposób tłumaczy, jak presja społeczna, idealizowanie wizerunku, a także nieprawidłowe relacje z bliskimi mogą wpływać na nasze postrzeganie własnego ciała i prowadzić do rozwoju zaburzeń odżywiania. Książka jest bogata w praktyczne narzędzia, które pomagają zrozumieć własne emocje i rozpoznać objawy zaburzeń odżywiania. Autorka przedstawia efektywne strategie radzenia sobie z negatywnymi myślami i uczuciami, a także zapoznanie z różnymi formami pomocy psychologicznej. "Niezadowolenie z wyglądu a rozpaczliwa kontrola wagi" to nie tylko ważna lektura dla osób dotkniętych zaburzeniami odżywiania, ale także dla ich bliskich. Książka pozwala zrozumieć skomplikowaną naturę tych chorób i oferuje praktyczne narzędzia do budowania zdrowych relacji z własnym ciałem i otoczeniem.
Alicja Głębocka to doświadczona psychoterapeutka i autorka wielu książek poruszających tematykę zdrowia psychicznego i zaburzeń odżywiania.