Allen Carr - Koniec z dietami: jedz co lubisz bez tycia

**Koniec z dietami: Jedz co lubisz bez tycia - Allen Carr**

Czy jesteś zmęczony/a ciągłym odmawianiem sobie przyjemności jedzenia? Czy dieta stała się twoim wiecznym towarzyszem, a zamiast radości z jedzenia, czujesz jedynie frustrację i poczucie winy? Jeśli tak, to "Koniec z dietami: Jedz co lubisz bez tycia" Allena Carra może być właśnie dla Ciebie.

Carr, znany z rewolucyjnych metod walki z nałogami, w swojej książce podchodzi do kwestii odchudzania w sposób radykalnie odmienny. Odrzuca tradycyjne podejście oparte na restrykcjach i liczbach kalorii. Zamiast tego, proponuje powrót do naturalnych potrzeb żywieniowych człowieka, odzyskanie radości z jedzenia i nauczenie się rozpoznawania prawdziwych sygnałów głodu.

Książka "Koniec z dietami" to nie tylko zbiór przepisów, ale przede wszystkim narzędzie do zmiany myślenia o jedzeniu i o sobie. Carr przekonuje, że kluczem do sukcesu jest nie odmawianie sobie jedzenia, ale zrozumienie, dlaczego i co naprawdę chcemy jeść.

Dzięki prostym, ale skutecznym technikom opisanym w książce, pozbędziesz się:

• Ciągłego odczuwania głodu
• Pochłaniania jedzenia w pośpiechu
• Jedzenia pod wpływem emocji

Po lekturze "Koniec z dietami" nauczysz się:

• Odpowiedniego doboru produktów
• Rozumienia sygnałów wysyłanych przez organizm
• Kontrolowania apetytu bez ograniczeń

Carr udowadnia, że zdrowe jedzenie i szczupła sylwetka są możliwe bez wiecznych diet i ciągłego poczucia frustracji. Z jego metodą odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem i życiem, a jedzenie stanie się ponownie źródłem przyjemności, a nie źródłem stresu.

Allen Carr, autor książki, jest znanym na całym świecie specjalistą w dziedzinie psychoterapii uzależnień. Jego metody pomagają ludziom uwolnić się od nałogów bez wysiłku i bólu.

Wydawnictwo	Betters
tytuł oryginału	No More Diets
data wydania	21 października 2011
ISBN	9788392615989
liczba stron	136
słowa kluczowe	dieta, żywienie, jedzenie
kategoria	poradniki
język	polski