Anna Rogulska - Jedz dla dwojga, nie za dwoje

"Jedz dla dwojga, nie za dwojga" - klucz do zdrowej ciąży

Ciąża to niezwykły czas w życiu kobiety, ale również czas, kiedy należy zadbać o swoje zdrowie i zdrowie rozwijającego się dziecka. **"Jedz dla dwojga, nie za dwojga" Anny Rogulskiej** to kompleksowy poradnik, który pomoże przyszłym mamom w odpowiednim odżywianiu się przez wszystkie 9 miesięcy. Książka zawiera odpowiedzi na wiele kluczowych pytań: **Kiedy zacząć zdrowo odżywiać się?** **Jak komponować dietę, by dostarczać odpowiednich składników odżywczych zarówno sobie, jak i dziecku?** **Czego unikać w diecie ciężarnej?** **Jak radzić sobie z mdłościami, zgagą czy apetytem na słodycze?** **Jakie produkty włączyć do diety, by zapobiec anemii, pękaniu naczynek czy zapaleniu pęcherza moczowego?** Autorka **"Jedz dla dwojga, nie za dwojga"** w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia kwestie odpowiedniego odżywiania w ciąży. Znajdują się tu **praktyczne wskazówki, przepisy na zdrowe potrawy oraz przykładowy tygodniowy jadłospis**, który pomoże Ci w prawidłowym komponowaniu posiłków. **Anna Rogulska** to doświadczony dietetyk, który z pasją dzieli się wiedzą na temat zdrowego odżywiania w ciąży. Jej książka to obowiązkowa lektura dla wszystkich kobiet, które chcą zapewnić sobie i swojemu dziecku najlepsze warunki do prawidłowego rozwoju.

Wydawnictwo	Wydawnictwo Lekarskie PZWL
data wydania	2016 (data przybliżona)
ISBN	9788320051346
liczba stron	136
kategoria	poradniki dla rodziców
język	polski