Barbara Janina Łukowiak - Kreatywne odchudzanie

**Kreatywne odchudzanie: podróż do smukłej sylwetki**

Marzysz o zgrabnej sylwetce, ale tradycyjne diety i ćwiczenia zdają się być nieskuteczne? A może po prostu brakuje Ci motywacji do zmian? **"Kreatywne odchudzanie"** Barbary Janiny Łukowiak to przewodnik po niezwykłej podróży do świata harmonii ciała i ducha. Autorka proponuje nowatorskie podejście do odchudzania, które wykracza poza schematyczne diety i wyczerpujące treningi.

Zamiast narzucać sztywne reguły, **"Kreatywne odchudzanie"** zachęca do odkrycia wewnętrznej motywacji, uwalniając kreatywność i radość z każdego etapu metamorfozy. Książka przedstawia szereg praktycznych narzędzi, które pomogą Ci:

• Zrozumieć przyczyny nadwagi i poznać własne wzorce żywieniowe.
• Stworzyć własny plan odchudzania, dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.
• Pożegnać się z negatywnymi emocjami i nauczyć się kontrolować stres.
• Zbudować pozytywny obraz siebie i wzmocnić poczucie własnej wartości.
• Odkryć radość z ruchu i wpleść go w codzienne życie.

Autorka zaprasza do stworzenia własnej, inspirującej i motywującej drogi do upragnionej sylwetki. Zamiast skupiać się wyłącznie na redukcji kilogramów, **"Kreatywne odchudzanie"** otwiera przed Tobą nowy świat, gdzie odchudzanie staje się nie tylko celem, ale i ciekawą i inspirującą przygodą.

Barbara Janina Łukowiak to znana psycholożka i autorka wielu publikacji poświęconych rozwojowi osobistym i psychicznemu. W książce **"Kreatywne odchudzanie"** połączyła swoją wiedzę i doświadczenie, tworząc niezwykły przewodnik dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć harmonię ciała i ducha.

Wydawnictwo	Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
data wydania	2005 (data przybliżona)
ISBN	8373771611
liczba stron	208
kategoria	poradniki
język	polski