Barbara L. Fredrickson - Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia

Pozytywność: Odkryj siłę pozytywnych emocji

Żyjemy w świecie pełnym negatywnych emocji. Gniew, zazdrość, smutek – te uczucia otulają nas niczym lepka mgła, zatruwając nasze myśli i relacje. A co gdybyśmy mogli przełamać ten negatywny cykl? Co gdybyśmy odkryli siłę pozytywnych emocji?

Dr Barbara L. Fredrickson, wybitna badaczka psychologii pozytywnej, w swojej książce "Pozytywność" otwiera nam oczy na niezwykłą moc pozytywnych emocji. Wnikliwie analizując wyniki swoich badań, dochodzi do rewolucyjnego wniosku: stosunek 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych jest kluczem do szczęścia, zdrowia i sukcesu.

Fredrickson pokazuje, że pozytywne emocje, takie jak radość, wdzięczność, miłość czy nadzieja, to nie tylko miłe odczucia, ale prawdziwe narzędzia rozwoju. Działają jak katalizatory, otwierając nasze umysły na nowe możliwości, wzmacniając relacje i chroniąc przed stresem.

W książce odkryjemy:

• Jak działa mechanizm pozytywnych emocji i dlaczego są tak ważne dla naszego dobrostanu.
• Jak nauczyć się rozpoznawać i pielęgnować pozytywne emocje w codziennym życiu.
• Jakie praktyczne techniki i ćwiczenia pomogą nam zwiększyć odsetek pozytywnych emocji i zmienić swoje życie.

Fredrickson nie tylko udowadnia, że pozytywność to nie mrzonka, ale pokazuje drogę, jak do niej dotrzeć. "Pozytywność" to nie tylko książka o emocjach, to przewodnik po świecie pełnym radości, miłości i spełnienia.

Dr Barbara L. Fredrickson jest wiodącą postacią w dziedzinie psychologii pozytywnej. Jej badania i odkrycia zrewolucjonizowały nasze rozumienie emocji i ich wpływu na życie.

Wydawnictwo	Zysk i S-ka
tytuł oryginału	Positivity
data wydania	2011 (data przybliżona)
ISBN	978-83-7506-709-5
liczba stron	329
słowa kluczowe	emocje, psychologia pozytywna
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski