Biruta Markuza - Daj sobie szansę czyli jak zachować młodość i zdrowie

Daj sobie szansę - Klucz do młodości i zdrowia

Współczesny świat pędzi w szalonym tempie, a my wraz z nim. Pośpiech, stres, siedzący tryb życia, zła dieta - to wszystko staje się **wrogiem naszego zdrowia** i **młodości**. Czy wiesz, że każdego dnia podejmujesz decyzje, które **wpływają na długość i jakość twojego życia**? **Biruta Markuza** w swojej książce "Daj sobie szansę" otwiera oczy na te niebezpieczne pułapki codzienności. Nie jest to zwykły poradnik, a **podręcznik do życia w zgodzie z naturą**. Autorka **w prosty i przystępny sposób** wyjaśnia mechanizmy starzenia się, **wskazuje przyczyny chorób cywilizacyjnych** i **oferuje praktyczne rady** jak je uniknąć. **"Daj sobie szansę" to skarbnica wiedzy o: ** * **Odżywianiu**: Poznaj zasady zdrowej diety, która pomoże Ci **pozbyć się nadwagi**, **zwiększyć odporność** i **odzyskać energię**. * **Ruchu**: Dowiedz się, **jak usprawnić swoje ciało** i **zwalczyć bóle** ruchając się **w sposób zgodny z naturą**. * **Poczucie szczęścia**: Odkryj **tajemnice pozytywnego myślenia** i **wpływu emocji na zdrowie**. * **Sposobach na radzenie sobie ze stresem**: **Naucz się technik relaksacyjnych** i **odzyskaj spokój ducha**. **Biruta Markuza** w sposób **ciekawy i inspirujący** pokazuje, że **zmiana stylu życia** jest możliwa i **nie wymaga rewolucji**. **Proste i naturalne rozwiązania** mogą **zrewolucjonizować twoje zdrowie** i **przedłużyć młodość**. **Zainwestuj w siebie i daj sobie szansę na lepsze życie!** Biruta Markuza, znana scenografka filmowa, **połączyła swoje doświadczenie z pasją do zdrowego stylu życia** tworząc **niezwykle wartościową książkę** dla każdego, kto pragnie **zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie**.

Wydawnictwo	Zysk i S-ka
data wydania	2009 (data przybliżona)
ISBN	9788375063233
liczba stron	212
kategoria	poradniki
język	polski