Christopher Fairburn - Jak pokonać objadanie się

Jak pokonać objadanie się: Podróż do wolności od napadów Czy czujesz się uwięziony w cyklu objadania się, który odbiera Ci spokój i radość? Nie jesteś sam. **"Jak pokonać objadanie się"** to droga do uwolnienia się od tego destrukcyjnego wzorca, napisana przez **Christophera G. Fairburna**, światowej sławy eksperta w dziedzinie zaburzeń odżywiania. Ta książka to nie tylko zbiór porad, ale **głębokie zrozumienie problemu** i **skuteczny program samopomocy**, poparty wieloma badaniami klinicznymi. **W części pierwszej**, autor wyjaśnia, czym jest napadowe objadanie się, jak odróżnić je od zwykłego przejadania się i jakie są jego emocjonalne i fizyczne konsekwencje. Ukazuje również **różne aspekty wpływu objadania się na nasze ciało i psychikę**, w tym obraz własnego ciała. **Część druga** to praktyczny przewodnik po programie Fairburna, który możesz zastosować zarówno pod okiem terapeuty, jak i samodzielnie. Znajdziesz tam **narzędzia i techniki**, które pomogą Ci: * **Zrozumieć mechanizmy napadów objadania się** i nauczyć się ich kontrolować. * **Uwolnić się od restrykcyjnych diet** i innych czynników wyzwalających objadanie się. * **Wprowadzić stałe, zdrowe wzorce odżywiania** i zmienić swój stosunek do jedzenia. * **Poprawić obraz własnego ciała** i zbudować silniejsze poczucie wartości. * **Zminimalizować ryzyko nawrotu zaburzenia**. **"Jak pokonać objadanie się"** to nie tylko książka, ale **narzędzie do zmiany**, które pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. **Christopher G. Fairburn** to wybitny specjalista, którego praca zyskała uznanie na całym świecie.

Wydawnictwo	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
tytuł oryginału	Overcoming Binge Eating, Second Edition The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop
data wydania	wrzesień 2014 (data przybliżona)
ISBN	9788323336914
liczba stron	256
słowa kluczowe	objadanie, żywienie, kontrola nad jedzeniem, napadowe objadanie się
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski