Corinne Sweet - Dziennik uważności

Dziennik Uważności: Odkryj Spokój w Każdej Chwili

W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo jest poczuć się przytłoczonym stresem i niepokojem. **Dziennik Uważności** autorstwa Corinne Sweet to wyjątkowa książka, która pomoże Ci odnaleźć spokój i harmonię w każdej sytuacji. To nie tylko zbiór ćwiczeń mindfulness, ale także pięknie ilustrowany dziennik, w którym możesz zapisać swoje przemyślenia i doświadczenia.
Dzięki **prostej i skutecznej metodzie** Corinne Sweet, każdy dzień stanie się dla Ciebie spokojniejszy i wolny od stresu. Uważność, którą poznasz dzięki tej książce, możesz praktykować w każdej chwili, niezależnie od tego, gdzie jesteś: w pracy, w domu, w podróży. **Proste ćwiczenia** można wykonywać w ciągu kilku minut, co pozwala na szybkie odzyskanie równowagi i spokoju ducha.
**Dziennik Uważności** to niezastąpiony towarzysz w codziennym życiu. Z jego pomocą zyskasz: * **Lepsze samopoznanie** * **Zmniejszenie stresu i lęku** * **Zwiększenie koncentracji** * **Większą radość i satysfakcję z życia**
**Dziennik Uważności** to idealne połączenie praktycznych ćwiczeń i inspirującej grafiki. Corinne Sweet, ceniona psycholożka i autorka książek o rozwoju osobistym, podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem, tworząc książkę, która pomoże Ci odnaleźć spokój w każdym momencie życia.

Wydawnictwo	Insignis
tytuł oryginału	The Mindfulness Journal
data wydania	27 kwietnia 2016
ISBN	9788365315144
liczba stron	224
słowa kluczowe	poradniki, rozwój osobisty, dziennik
kategoria	poradniki
język	polski