Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility

Cofnij czas, odmień życie: Odkryj moc możliwości w "Counterclockwise"

Czy możemy cofnąć czas psychologicznie, a co za tym idzie, fizycznie? Przez ponad trzy dekady Ellen Langer, nagradzana psycholog społeczna, badała to intrygujące pytanie. W "Counterclockwise" przedstawia przekonujące odpowiedzi: otwierając umysł na to, co możliwe, zamiast kurczowo trzymać się utartych ścieżek, możemy poprawić zdrowie w każdym wieku. Langer opiera się na własnych eksperymentach, w tym na słynnym badaniu "Counterclockwise" z 1979 roku, w którym starsi mężczyźni żyli przez tydzień tak, jakby był rok 1959, odzyskując młodzieńczy wigor. Autorka analizuje również prace innych badaczy, aby dowieść, że kluczem do sukcesu jest bycie świadomym automatycznych reakcji na kulturowe bodźce. "Counterclockwise" ukazuje, jak możemy aktywnie zwalczać te utarte schematy, wprowadzając subtelne zmiany w życiu codziennym. Langer opisuje sposoby na przeorientowanie postawy i języka w celu poprawy zdrowia. Pokazuje, jak nasze przekonanie o fizycznych ograniczeniach nas krępuje, oraz jak pragnienie pewności w diagnozie i leczeniu medycznym często uniemożliwia pełne wykorzystanie potencjału niepewności. "Counterclockwise" to wciągająca naukowo i praktycznie inspirująca książka. Jej wnioski mają ogromne znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia, w tym wzroku, starzenia się, nowotworów, wagi i zdrowia serca, a także dla naszego fundamentalnego szczęścia. Ellen Langer to wybitna psycholog społeczna, znana z przełomowych badań nad mindfulness i efektem placebo.