Dan Buettner - Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej

Odkryj sekrety długowieczności w "Niebieskich Strefach"

Czy chciałbyś poznać tajemnicę długiego i zdrowego życia? "Niebieskie Strefy" Dana Buettnera to podróż do niezwykłych miejsc na Ziemi, gdzie ludzie żyją najdłużej i najzdrowiej. Buettner, specjalista od długowieczności, przemierzył glob, aby odnaleźć Niebieskie Strefy - obszary, gdzie rdzenni mieszkańcy osiągają niesamowite wieki, zachowując przy tym doskonałe zdrowie i witalność. Od wiekowej Sardynii po spokojną Okinawę, Buettner odkrywa sekrety długowieczności tych unikalnych społeczności. Odkrywa, że to nie tylko genetyka, ale przede wszystkim styl życia, dieta i filozofia pozwalają mieszkańcom Niebieskich Stref cieszyć się długim i zdrowym życiem. W książce znajdziesz dziewięć prostych, ale skutecznych lekcji, które pomogą Ci wprowadzić zmiany w swoim życiu i zwiększyć szansę na długie i szczęśliwe życie. Dowiesz się, jak: * **zbudować silne relacje społeczne**, * **włączyć ruch do codziennego życia**, * **odnaleźć sens swojego istnienia**, * **odżywiać się zdrowo**, * **odkryć moc relaksu i medytacji**. "Niebieskie Strefy" to nie tylko fascynująca podróż w głąb kulturowych i geograficznych różnorodności, ale także inspirujące źródło wiedzy o długowieczności. Dzięki tej książce poznasz konkretne strategie, które pomogą Ci osiągnąć zdrowe starzenie i cieszyć się życiem w pełni. **Dan Buettner** to uznany autor i badacz, który poświęcił swoje życie odkrywaniu tajemnic długowieczności i zdrowego stylu życia. Jego książki i badania inspirują miliony ludzi na całym świecie do dbania o swoje zdrowie i radość z życia.

Wydawnictwo	Galaktyka
data wydania	31 marca 2014
ISBN	9788375793017
liczba stron	272
słowa kluczowe	zdrowie, życie
kategoria	poradniki
język	polski