David D. Burns - Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Radość życia - Jak pokonać depresję

Czy czujesz się przytłoczony smutkiem, beznadzieją i brakiem motywacji? Czy codzienne obowiązki stają się nie do pokonania, a radość życia blednie w Twoich oczach? Jeżeli tak, to "Radość życia" Davida D. Burnsa może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce z depresją.

Autor, jeden z czołowych psychiatrów i pionierów terapii poznawczej, w swojej książce oferuje praktyczne i skuteczne techniki, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami. "Radość życia" to nie tylko teoretyczne rozważania, ale zestaw narzędzi, które możesz natychmiast zastosować w swoim życiu.

Burns, w oparciu o lata badań i doświadczeń klinicznych, udowadnia, że ​​depresja nie musi być wyrokiem. W książce znajdziesz odpowiedzi na pytania:

• Skąd bierze się depresja i jak rozpoznać jej objawy?
• Jakie są najnowsze metody leczenia depresji, zarówno farmakologiczne, jak i niefarmakologiczne?
• Jak samodzielnie zarządzać negatywnymi myślami i emocjami?
• Jak odzyskać motywację i poczucie radości z życia?

"Radość życia" to przewodnik dla wszystkich, którzy poszukują skutecznych metod radzenia sobie z depresją. Książka ta została doceniona przez lekarzy i pacjentów na całym świecie, a jej ponad trzy miliony sprzedanych egzemplarzy w USA świadczą o jej popularności i skuteczności.

David D. Burns to wybitny psychiatra, autor bestsellerów i pionier terapii poznawczej, który wniósł nieoceniony wkład w rozwoju psychologii i pomaganie ludziom w pokonywaniu trudności psychicznych.

Wydawnictwo	Zysk i S-ka
tytuł oryginału	Feeling good
data wydania	2010 (data przybliżona)
ISBN	978-83-7506-566-4
liczba stron	624
słowa kluczowe	depresja, terapia poznawcza
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski