David J. Clayton - Jak zachować zdrowie żyjąc niezdrowo

Jak zachować zdrowie, żyjąc niezdrowo?

Współczesny świat pełen jest pokus: pysznych, ale niezdrowych fast foodów, kuszących używek i stresującego trybu życia. W tym wirze, gdzie trudno o zdrowe nawyki, David J. Clayton, renomowany nowojorski lekarz internista, oferuje nam rozwiązanie: "Jak zachować zdrowie, żyjąc niezdrowo?".

Książka ta nie jest kolejnym moralizatorskim poradnikiem. Clayton nie narzuca nam żadnych wartości, ale dostarcza cennych informacji, które pomogą nam dokonać własnych, świadomych wyborów. Zamiast wmawiać nam, że powinniśmy rezygnować z ulubionych przyjemności, autor prezentuje praktyczne rozwiązania, które pozwalają na "zachowanie zdrowia" w "niezdrowym" świecie.

Dzięki tej książce dowiesz się jak:

• zarządzać stresem i unikać jego negatywnych skutków,
• odżywiać się zdrowo, nawet jeśli twoja dieta pozbawiona jest wartości odżywczych,
• podnosić poziom aktywności fizycznej, nawet jeśli nie masz czasu na regularne treningi.

"Jak zachować zdrowie, żyjąc niezdrowo?" to książka dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, ale nie chcą rezygnować z życia w pełni. Clayton pokazuje, że zdrowie to nie tylko dieta i ćwiczenia, ale również stan umysłu i podejście do życia. Jeśli szukasz praktycznych rad i rozwiązań, które pozwalają na polepszenie twojego zdrowia w sposób nieinwazyjny i przyjazny, ta książka jest dla ciebie.

David J. Clayton jest wiodącym nowojorskim lekarzem internistą z wieloletnim doświadczeniem, znanym z indywidualnego podejścia do pacjentów.

Wydawnictwo	Bellona
data wydania	2006 (data przybliżona)
ISBN	9788311105164
liczba stron	288
kategoria	poradniki
język	polski