Dorota Gromnicka - Asertywność w przykładach. Jak zachować się w typowych sytuacjach

Asertywność w przykładach - jak zachować się w typowych sytuacjach?

Znasz to uczucie? Ciągle robisz coś wbrew sobie, boisz się powiedzieć „nie” lub wyrazić swoje zdanie? Czujesz się sfrustrowany, bo ktoś wykorzystuje Twoją dobroć? Książka "Asertywność w przykładach" Doroty Gromnickiej to Twoja mapa w świecie codziennych wyzwań. To nie kolejne suche opracowanie o asertywności. To praktyczny poradnik, który podaje gotowe rozwiązania na konkretne sytuacje. Autorka pokazuje na przykładach, jak:

• Wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania w relacjach z partnerem, rodzicami i dziećmi
• Stawiać granice i skutecznie komunikować się w trudnych sytuacjach.
• Rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach i ocenie pracowniczej.
• Zgłaszać reklamacje, składać skargi i grzecznie zwracać komuś uwagę.
• Zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości. Dzięki licznym scenkom i dialogom z komentarzem eksperta, ćwiczeniom i praktycznym zwrotom, zyskasz pewność siebie i dowiesz się, jak zachować się w najbardziej skomplikowanych sytuacjach. Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, pomaga Ci odnaleźć spokój i równowagę. Jej książka to niezastąpione narzędzie do budowania silnej i pewnej siebie osoby.