Elaine Fox - Między pesymizmem a optymizmem. Szczęście w rozumie

Między Pesymizmem a Optymizmem: Szczęście w Rozumie Czy jesteś pesymistą, który marzy o optymistycznym spojrzeniu na świat? A może jesteś zbyt lekkomyślny i chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? **"Między Pesymizmem a Optymizmem: Szczęście w Rozumie"** to książka, która pomoże Ci odkryć tajemnice Twojego mózgu i nauczyć się przeprogramowywać go na szczęście. Elaine Fox, wybitny psycholog, demaskuje dwa bieguny ludzkiej osobowości: **chmurną i pogodną**. Zaskakująco, ich źródła tkwią w naszym umyśle, który, jak dowiodła współczesna nauka, jest plastyczny i podatny na zmiany. Ta rewolucyjna koncepcja otwiera przed nami niesamowite możliwości. Skoro mózg jest w stanie się przeobrażać, to my również możemy! Fox udowadnia, że **pesymiści mogą nauczyć się myśleć pozytywnie** i odnaleźć szczęście, a osoby zbyt skłonne do ryzyka **odzyskają kontrolę nad swoim życiem**. Książka zawiera **praktyczne techniki** i narzędzia, które pomogą Ci: * Zidentyfikować schematy myślowe, które wpływają na Twoje emocje. * Zbudować odporność na stres i rozczarowania. * Nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. * Zwiększyć motywację i pewność siebie. **"Między Pesymizmem a Optymizmem: Szczęście w Rozumie"** to nie tylko fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu, ale również **praktyczny przewodnik do zmiany siebie** i odnalezienia szczęścia. **Elaine Fox** jest cenioną psycholog, autorką licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych.

Wydawnictwo	Wydawnictwo Naukowe PWN
tytuł oryginału	Rainy Brain, Sunny Brain: How to Retrain Your Brain to Overcome Pessimism and Achieve a More Positive Outlook
data wydania	17 kwietnia 2013
ISBN	9788377052426
liczba stron	312
słowa kluczowe	Psychologia, pesymizm, optymizm
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski