Fiona Challacombe - Break free from OCD

Uwolnij się od OCD: Podróż do Wolności

Czy jesteś dręczony natrętnymi myślami, rytuałami lub rutyną? Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem i odrzucić swoje lęki?
**"Break Free from OCD"** to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć **zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)** i da Ci narzędzia do walki z nim. Autorka, **Fiona Challacombe**, doświadczony terapeuta, oferuje **praktyczne strategie** i **skuteczne techniki**, które pomogą Ci **zidentyfikować** i **przełamać** cykl OCD. Książka skupia się na **poznaniu mechanizmów** leżących u podstaw OCD i **rozwoju umiejętności radzenia sobie** z objawami. **"Break Free from OCD"** to nie tylko **przewodnik terapeutyczny**, ale także **źródło wsparcia** i **nadziei**. Odkryjesz, że **nie jesteś sam** w swojej walce i że **istnieje droga do odzyskania kontroli nad swoim życiem**. Książka skupia się na: * **Zrozumieniu OCD:** Dowiesz się, czym jest OCD, jak się objawia i jak wpływa na Twoje życie. * **Identyfikacji Twoich spustów:** Nauczysz się rozpoznawać sytuacje, które wywołują Twoje obsesje i kompulsyjne zachowania. * **Rozwoju strategii radzenia sobie:** Odkryjesz praktyczne techniki, które pomogą Ci złagodzić objawy i odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem. * **Zrozumieniu roli myśli:** Poznasz techniki, które pomogą Ci zmienić sposób myślenia i odzyskać zdrowy punkt widzenia. * **Zbudowaniu silnego systemu wsparcia:** Dowiesz się, jak stworzyć sieć wsparcia, która pomoże Ci w Twojej walce. * **Znalezieniu odpowiedniego leczenia:** Poznasz różne formy leczenia, które mogą pomóc Ci w odzyskaniu zdrowia. **"Break Free from OCD"** to **niezbędne narzędzie** dla każdego, kto chce **zrozumieć OCD** i **rozpocząć podróż do wolności** od jego uścisku. Fiona Challacombe jest autorką wielu bestsellerów w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Wydawnictwo	Ebury Press
ISBN	9780091939694
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	angielski