Frédéric Delavier - Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

"Modelowanie sylwetki metodą Delaviera" - Trening siłowy w domu, który działa!

Marzysz o pięknej, wysportowanej sylwetce, ale brakuje Ci czasu na siłownię? "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera" to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą trenować w domu, bez konieczności korzystania z drogich sprzętów. Książka przedstawia innowacyjną metodę treningu siłowego, stworzoną przez światowej sławy specjalistów: Frédérica Delaviera i Michaela Gundilla. Dzięki niej zbudujesz masę mięśniową, wzmocnisz ciało i zyskasz idealne proporcje, korzystając z minimalnego sprzętu: sztangielek, taśmy elastycznej, drążka i zwykłego krzesła. Autorzy, łącząc swoje wieloletnie doświadczenie, prezentują ponad 200 ćwiczeń i 50 programów treningowych, które w łatwy i skuteczny sposób pozwolą Ci wymodelować mięśnie całego ciała. Książka jest niezwykle bogata w treści i wyróżnia się:

• obrazowym przedstawieniem ćwiczeń, z licznymi fotografiami i rysunkami,
• precyzyjnymi opisami technik ćwiczeń,
• gotowymi programami treningowymi dla ponad 30 dyscyplin sportowych,
• kompleksowym podejściem do treningu - odpowiedziami na pytania dotyczące odżywiania i regeneracji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera" zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele. Frédéric Delavier jest cenionym autorem książek o tematyce fitness i kulturystyki, znanym z dokładnych analiz biomechaniki ruchu.