Glenn R. Schiraldi - Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening - Klucz do pewności siebie

"Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening" to nie tylko książka, to narzędzie do transformacji. Glenn R. Schiraldi, wybitny psycholog i terapeuta, zaprasza Cię w fascynującą podróż w głąb siebie, byś mógł odkryć i rozwinąć swój potencjał. Książka to praktyczny przewodnik po świecie poczucia własnej wartości. Schiraldi rozbija mity o tym, czym jest prawdziwa pewność siebie i uczy, jak ją zbudować od podstaw. Przekonasz się, że Twoja wartość nie zależy od opinii innych, a tkwi głęboko w Tobie. Autor jasno i zwięźle wyjaśnia mechanizmy rządzące postrzeganiem siebie, a następnie prezentuje autorskie techniki, które krok po kroku pomogą Ci przełamać bariery, uwolnić się od negatywnych myśli i odkryć prawdziwego siebie. W książce znajdziesz:

• Analizę 10 błędnych przekonań sabotujących poczucie własnej wartości
• Praktyczne ćwiczenia rozwijające umiejętności asertywności i stawiania granic
• Strategie radzenia sobie z krytyką i budowania odporności psychicznej
• Techniki zarządzania stresem i eliminowania negatywnych emocji
• Narzędzia do pozytywnej autoprezentacji i budowania pewności siebie w relacjach "Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening" to inwestycja w siebie. To książka, która pomoże Ci pozbyć się kompleksów, uwierzyć w siebie i osiągnąć swoje cele.

  ---

  
  Glenn R. Schiraldi to uznany psycholog, specjalizujący się w terapii poznawczo-behawioralnej i radzeniu sobie ze stresem. Jest autorem licznych bestsellerów, które pomogły tysiącom ludzi wzmocnić poczucie własnej wartości i odnaleźć spokój w życiu.