Hope Ricciotti - Pyszna mama

Pyszna Mama: Podróż kulinarna przez ciążę i karmienie piersią

Ciąża to magiczny czas, ale może być również pełen nowych wyzwań, w tym dla twojego organizmu i diety. "Pyszna Mama" autorstwa Hope Ricciotti to prawdziwy przewodnik po kulinarnej dżungli ciąży i karmienia piersią, oferujący nie tylko zdrowe przepisy, ale także cenne wskazówki, jak dbać o siebie i dziecko podczas tej niezwykłej podróży.

Czy marzysz o hiszpańskiej tortilli, ale obawiasz się o jej ostrość? Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków! "Pyszna Mama" pokaże ci, jak przygotować ją w zdrowy sposób, aby zaspokoić swoje zachcianki, nie narażając przy tym siebie i dziecka. Jeśli zmagasz się z mdłościami, łagodny ser, jak mozzarella, przyniesie ci ukojenie i zapewni niezbędne składniki odżywcze.

Frittata z botwiną to nie tylko smaczny posiłek, ale także bogate źródło kwasu foliowego, tak ważnego dla prawidłowego rozwoju dziecka. Z kolei zupa z soczewicy i kalafiora dostarczy ci błonnika i żelaza, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. "Pyszna Mama" to nie tylko zbiór przepisów, ale także skarbnica wiedzy o diecie w ciąży i karmieniu piersią. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, jak dostarczyć sobie i dziecku cennych składników mineralnych, a także jak komponować lekkie posiłki i przekąski, smaczne sałatki i pyszne desery, które będą rozpieszczać twoje podniebienie i dostarczać niezbędne składniki odżywcze.

Hope Ricciotti, autorka "Pysznej Mamy", jest prawdziwą pasjonatką zdrowego odżywiania i chce, by każda mama mogła cieszyć się smakiem i zdrowiem podczas ciąży i karmienia piersią. Jej książka to prawdziwy skarb dla przyszłych i obecnych mam, które chcą zadbać o siebie i swoje dziecko.

Wydawnictwo	Świat Książki
tytuł oryginału	Yummy mummy cookbook
data wydania	maj 2009 (data przybliżona)
słowa kluczowe	dieta, macierzyństwo, ciąża
kategoria	poradniki dla rodziców
język	polski