Karen R. Koenig - Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą

Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą: Odpuść perfekcjonizm i poznaj siebie!

Czy jesteś tą, która zawsze stawia innych przed sobą? Czy czujesz się winna, kiedy odmawiasz? A może znasz doskonale uczucie pełnego talerza, gdy w głębi duszy pragniesz lekkiej sałatki?
Karen R. Koenig - uznana psychoterapeutka - w swojej książce "Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą" ukazuje głębokie powiązanie między "byciem miłą" a nadmiernym jedzeniem. To nie tylko kwestia diety i ćwiczeń, ale przede wszystkim wyzwanie dla kobiecej tożsamości. Książka to prawdziwa podróż do Twojego wnętrza. Z pomocą quizu "Jak miłą dziewczynką jesteś?" odkryjesz, czy Twoja osobowość "dobrej dziewczynki" nie sabotuje przypadkiem Twoich wysiłków w walce z nadwagą. "Kubek przemyśleń" pomoże Ci zrozumieć, dlaczego znajdujesz spełnienie w lodówce, a nie w innych dziedzinach życia. W tej książce znajdziesz:

• praktyczne strategie mówienia "NIE" – odzyskaj swój głos i naucz się stawiać granice.
• "Uzdrawiacz miłych dziewczynek" - skuteczne narzędzia do zmiany nawyków żywieniowych i przełamania emocjonalnego uzależnienia od jedzenia.
• szczegółowe porady - jak stracić dodatkowy bagaż – fizyczny i emocjonalny. "Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą" to nie tylko poradnik o odchudzaniu, ale podręcznik do poznania siebie i odkrycia prawdziwych potrzeb. To książka, która pomoże Ci uwolnić się od presji "bycia miłą" i odkryć prawdziwą siebie. Karen R. Koenig to autorka wielu książek o tematyce psychologicznej, ceniona za swój wnikliwy i praktyczny styl. Jej książki pomagają ludziom na całym świecie zrozumieć siebie i swoje emocje.