Katarzyna Lorek - Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami

Pogromca stresów – Twoja broń przeciwko wewnętrznemu chaosowi

Stres – ten nieproszony gość, który potrafi sparaliżować nasze działania i odebrać radość z życia. Wszyscy go znamy, wszyscy z nim walczymy, ale czy wiemy jak skutecznie go pokonać? "Pogromca stresów" to nie tylko kolejna książka o zarządzaniu emocjami. To przewodnik po świecie wewnętrznego spokoju, napisany językiem prostym i przystępnym. Autorka, Katarzyna Lorek, zaprasza nas w podróż do własnego wnętrza, abyśmy odkryli, co kryje się za naszymi lękami i jak skutecznie z nimi walczyć. Książka "Pogromca stresów" to kompendium wiedzy, które pomoże Ci: * **Zrozumieć mechanizmy stresu** i nauczyć się rozpoznawać jego pierwsze objawy. * **Stworzyć własny plan działania** w obliczu trudnych sytuacji, który pozwoli Ci zachować spokój i opanowanie. * **Nauczyć się radzić sobie z emocjami**, takimi jak lęk, frustracja czy złość, w sposób konstruktywny. * **Przywrócić równowagę w swoim życiu** i odzyskać utracony spokój ducha. To nie tylko poradnik, ale również inspiracja do zmiany, do podjęcia walki o swoje wewnętrzne wyzwolenie. **"Pogromca stresów" to książka, która może zmienić Twoje życie.** **Katarzyna Lorek** to psycholog i psychoterapeuta, specjalizująca się w terapii poznawczo-behawioralnej. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się w licznych publikacjach, pomagając czytelnikom w zrozumieniu i radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi.

Wydawnictwo	Sensus
data wydania	2009 (data przybliżona)
ISBN	9788324620937
liczba stron	120
kategoria	poradniki
język	polski