Samowspółczucie: Odkryj moc bycia dobrym dla siebie
Czy często jesteś dla siebie zbyt krytyczny? Czy czujesz się przytłoczony własnymi niedoskonałościami? Jeśli tak, to **"Samowspółczucie: Odkryj moc bycia dobrym dla siebie"** autorstwa Kristin Neff może być dla Ciebie odpowiedzią.
Książka ta demaskuje powszechny mit, że bycie surowym wobec siebie jest kluczem do motywacji. Neff, w oparciu o badania naukowe, argumentuje, że **samowspółczucie** – umiejętność bycia dla siebie łaskawym i wyrozumiałym, niezależnie od przeciwności losu – jest kluczem do szczęścia, spełnienia i rozwoju osobistego.
W swojej książce Neff prezentuje **praktyczne narzędzia** i **ćwiczenia**, które pomogą Ci rozwinąć samowspółczucie. Pokazuje ona, jak **odpuścić destrukcyjne wzorce krytyki** i zastąpić je **akceptacją**, **empatią** i **łaskawym wsparciem**.
**Samowspółczucie to nie samolubstwo**, ale inwestycja w siebie. To **otwarcie się na własne potrzeby i słabości** bez osądzania i potępiania. To **akceptacja siebie jako człowieka, który popełnia błędy** i doświadcza trudnych emocji.
**"Samowspółczucie: Odkryj moc bycia dobrym dla siebie"** to książka, która może zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie i na świat. To **podróż w głąb siebie**, która pomoże Ci **odnaleźć wewnętrzny spokój** i **rozwijać się w pełni**.
**Kristin Neff** jest uznanym psychologiem, pionierem w dziedzinie samowspółczucia. Jej badania i książki są tłumaczone na wiele języków i inspirują ludzi na całym świecie do budowania bardziej życzliwych relacji ze sobą.
| Wydawnictwo | William Morrow & Company |
| tytuł oryginału | Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself |
| data wydania | 2011 (data przybliżona) |
| ISBN | 0061733512 |
| słowa kluczowe | psychologia, rozwój osobisty, współczucie |
| kategoria | nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) |
| język | angielski |
Ebook4all
Komentarze i opinie
Brak zatwierdzonych komentarzy.