Lois P. Frankel - Kobieta i depresja

Kobieta i depresja: Odkryj siłę swoich emocji i odzyskaj kontrolę nad życiem

Czy czujesz się **zagubiona** i **niespełniona**, pomimo starań o zaspokojenie potrzeb innych? Czy **depresja** stała się twoim codziennym towarzyszem, a **strach przed wyrażaniem emocji** paraliżuje cię? Jeśli tak, książka Lois P. Frankel **"Kobieta i depresja"** to niezwykle cenny przewodnik, który pomoże ci **odkryć wewnętrzną siłę** i **odzyskać kontrolę** nad swoim życiem. Dr Frankel zachęca kobiety do **zaufania własnym instynktom** i **emocjom**, zamiast je tłumić. Książka uświadamia, że **zaprzeczanie emocjom** – w szczególności gniewowi – stanowi **główną przeszkodę** w budowaniu **własnej niezależności** i **odnajdywaniu wewnętrznej siły**. Autorka ukazuje, że **depresja** często jest wynikiem **niewypowiedzianych emocji**, **tłumionych potrzeb** i **braku asertywności**. Książka "Kobieta i depresja" to nie tylko **poradnik**, ale przede wszystkim **narzędzie**, które pozwala **poznać siebie** i **odnaleźć własną drogę** do **szczęścia** i **spełnienia**. Dowiesz się, jak: * **Zidentyfikować** i **zrozumieć** własne emocje, * **Wyrażać** je w sposób **zdrowy** i **asertywny**, * **Stawiać granice** i **bronić swoich potrzeb**, * **Odzyskać kontrolę** nad własnym życiem, * **Pokonać depresję**, * **Zbudować silną i niezależną siebie**. **Lois P. Frankel** to znana psycholog i autorka licznych książek o tematyce psychologicznej, która skupia się na problemach kobiet w dzisiejszym świecie.

Wydawnictwo	Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
tytuł oryginału	Woman, Anger & Depression
data wydania	2007 (data przybliżona)
ISBN	83-89120-85-2
liczba stron	128
słowa kluczowe	poradnik, depresja, psychologia
kategoria	poradniki
język	polski