Lucía Taborada - Ogarnij się i zacznij żyć. Porady dla nie całkiem doskonałych

Ogarnij się i zacznij żyć: Porady dla nie całkiem doskonałych – droga do radości w 21 dni

Czujesz się przytłoczona, jakby wszyscy wokół byli perfekcyjni, a Ty jedynie szarą myszką w biegu? Codzienność pełna jest wyzwań, a Ty czujesz, że ciągle coś Ci nie wychodzi? "Ogarnij się i zacznij żyć" to przewodnik, który pomoże Ci oswoić wewnętrzną sabotażystkę i odnaleźć radość w codziennym życiu. Autorka, Lucía Taborada, zaprasza Cię na 21-dniową podróż, podczas której wspólnie z psychologiem, neurobiologiem i trenerem osobistym zmierzysz się z wyzwaniami i odkryjesz swoje wewnętrzne siły. Z tą książką odkryjesz:

• Jak wzmocnić swoją samoocenę i nabrać pewności siebie - Psycholog wskaże Ci narzędzia i techniki, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i wykorzystać w pełni swój potencjał.
• Tajniki pozytywnego myślenia - Neurobiolog rozszyfruje mechanizmy działania mózgu i pokaże, jak korzystać z mocy pozytywnego nastawienia.
• Praktyczne ćwiczenia na ciało i umysł - Trener osobisty zaprezentuje zestaw ćwiczeń fizycznych, jogi i medytacji, które poprawią Twoją kondycję i samopoczucie. "Ogarnij się i zacznij żyć" to nie tylko książka, to mapa do lepszego, pełniejszego życia, w którym Ty będziesz autorką własnej historii. Lucía Taborada, autorka książki, jest hiszpańską pisarką i dziennikarką, która w swoich publikacjach porusza tematy związane z rozwojem osobistym i psychologią.