Marco Borges - 22-dniowa rewolucja. Roślinny program totalnej odnowy ciała i życia

22-dniowa rewolucja: Zmień swoje życie w 3 tygodnie!

Chcesz schudnąć, poczuć się lepiej i zyskać energię? Zacznij odżywianie jak gwiazdy! 22-dniowa rewolucja to program stworzony przez Marco Borgesa, trenera gwiazd, który pomógł Beyonce przejść na dietę wegańską i zachwycić świat swoją zgrabną sylwetką. Ten rewolucyjny plan to nie tylko dieta, ale kompleksowa transformacja stylu życia. Oparty jest na zasadzie, że ludzki mózg potrzebuje zaledwie 21 dni, aby nowa czynność stała się nawykiem. W książce znajdziesz:

• Proste przepisy na pyszne, syte dania z warzyw, owoców, kasz i ziaren. Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, a jednocześnie dostarczasz organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
• Dokładny jadłospis na każdy z 22 dni. Nie musisz zastanawiać się, co jeść, wystarczy, że zastosujesz się do prostych instrukcji.
• Banalnie proste ćwiczenia interwałowe. Zwiększysz swoją kondycję i siłę bez potrzeby spędzania godzin na siłowni.
• Pełny program rewolucji, wraz z planem treningu dostosowanym do kaloryczności jedzenia. Motywujące strategie pomogą ci zrealizować cele i utrzymać nową, zdrowszą wersję siebie.
• Teorię nawyków, na której opiera się program. Dowiedz się, jak stworzyć trwałe zmiany w swoim życiu i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. 22 dni – tylko tyle potrzeba, aby rozpocząć nowy rozdział w swoim życiu! Skoro Beyonce dała radę, ty też dasz! Marco Borges jest jednym z najbardziej rozchwytywanych ekspertów w dziedzinie zdrowia, którego usługi wykorzystali również Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan i Shakira.