Martin E.P. Seligman - Co możesz zmienić, a czego nie możesz

Co możesz zmienić, a czego nie możesz - przewodnik po skutecznym doskonaleniu siebie

Czy marzysz o życiu pełnym spełnienia i radości? Czy nieustannie próbujesz zmienić rzeczy, które wydają się niepodległe twojej kontroli? Książka "Co możesz zmienić, a czego nie możesz" Martina E.P. Seligmana, światowej sławy psychologa, jest kluczem do zrozumienia, jak skutecznie i efektywnie pracować nad swoim życiem. Seligman, znany jako ojciec pozytywnej psychologii, przedstawia nam **"model ABC"**, który pozwala rozdzielić nasze życie na trzy kategorie: **A - Adversity (Przeciwności)**, czyli sytuacje, z którymi się zmagamy, **B - Beliefs (Przekonania)**, czyli nasze interpretacje tych sytuacji i **C - Consequences (Konsekwencje)**, czyli nasze reakcje na te sytuacje. Autor przekonuje, że często skupiamy się na zmienianiu sytuacji, nad którymi nie mamy kontroli, zapominając o istotnym wpływie naszych przekonania na nasze życie. **Zamiast walczyć z wiatrakami**, możemy zmierzyć się z negatywnymi przekonaniami, które generują niepotrzebne cierpienie. "Co możesz zmienić, a czego nie możesz" to nie tylko analiza problemu, ale także praktyczny przewodnik po zmianach. Seligman przedstawia **strategię "trzech rodzajów optymizmu"**, która pozwala na budowanie odporności i pozytywnych zmian w życiu. Książka ta otwiera przed nami drzwi do **samorozwoju i samoregulacji**, pokazując, że klucz do szczęścia i spełnienia leży w nas samych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie kierować swoją energią i jak zbudować trwałe, pozytywne zmiany w swoim życiu. Martin E.P. Seligman to światowej sławy psycholog, pionier pozytywnej psychologii. W swoich pracach skupia się na badaniu czynników wpływających na pozytywne emocje, well-being i sukces w życiu. Jest autorem wielu książek, które zyskały ogromną popularność na świecie.

Wydawnictwo	Media Rodzina
tytuł oryginału	What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement
data wydania	1995 (data przybliżona)
ISBN	83-85594-20-5
liczba stron	439
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski