Martin M. Antony - Kiedy doskonałość nie wystarcza. Jak sobie radzić z perfekcjonizmem

Kiedy perfekcjonizm staje się pułapką?

Czy perfekcjonizm jest twoim sprzymierzeńcem czy wrogiem? Ta książka pokaże ci, kiedy granica między dążeniem do doskonałości a szkodliwym perfekcjonizmem zostaje przekroczona. "Kiedy doskonałość nie wystarcza. Jak sobie radzić z perfekcjonizmem" to niezwykły przewodnik po świecie perfekcjonizmu, pełen praktycznych wskazówek i skutecznych strategii. Autor, Martin M. Antony, w sposób jasny i przystępny wyjaśnia, jak perfekcjonizm może wpływać na nasze życie - od relacji z innymi po zdrowie psychiczne. Książka nie tylko diagnozuje problem, ale przede wszystkim proponuje rozwiązania. Znajdziesz w niej metody poznawczo-behawioralne, które pomogą ci zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i zachowania związane z perfekcjonizmem. Dowiesz się, jak pozbyć się lęku przed porażką, odzyskać poczucie własnej wartości i zaakceptować siebie pomimo swoich niedoskonałości. "Kiedy doskonałość nie wystarcza" to nie tylko poradnik, ale także inspirująca lektura. Dzięki niej odkryjesz, że doskonałość nie jest jedyną drogą do szczęścia. O autorze: Martin M. Antony jest uznanym psychologiem i autorem wielu książek poświęconych terapii poznawczo-behawioralnej. W swoich pracach skupia się na pomaganiu ludziom w przezwyciężaniu problemów ze zdrowiem psychicznym.