Mentrup Jessica - Gimnastyka i taniec

Gimnastyka i taniec - taniec do perfekcji!

Marzysz o smukłej sylwetce, pełnej wdzięku i gracji? Chcesz poczuć się pewniej w swoim ciele i poruszać się z lekkością? "Gimnastyka i taniec" Jessici Mentrup to klucz do spełnienia tych marzeń! Ta książka to kompleksowy program treningowy łączący balet, jogę i pilates w jedną spójną całość.
Książka krok po kroku przeprowadzi Cię przez sekrety baletu, ucząc Cię jak wyrzeźbić idealne ciało, wzmocnić stawy i rozciągnąć wszystkie mięśnie. Zapomnij o nudnych ćwiczeniach! "Gimnastyka i taniec" to dynamiczne i angażujące ćwiczenia siłowe, taneczne i relaksujące. Z nią zamienisz nudne treningi w radość i satysfakcję! Książka zawiera 16 pozycji, które przygotowują do właściwego treningu oraz szczegółowe instrukcje skoków, przysiadów i skłonów. Dla większej wygody dodano jasne i przejrzyste ilustracje oraz praktyczne porady, które pomogą Ci wykonać nawet najtrudniejsze ćwiczenia.
Przygotuj się na lato! Popracuj nad swoją sylwetką i zapoznaj się z zarówno technikami baletu, jak i relaksującymi ćwiczeniami jogi i pilates! Wykorzystaj "Gimnastyka i taniec" by rozwinąć swoją koordynację, równowagę i kreatywność! Jessica Mentrup to doświadczona instruktorka baletu, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej fascynującej dziedzinie.