Mimi Spencer - Dieta 5:2 Dr. Mosleya

**Dieta 5:2 Dr. Mosleya - sposób na zdrowie i szczupłą sylwetkę**

Marzysz o szczupłej sylwetce i lepszym zdrowiu? A co, gdybyś mógł osiągnąć oba te cele bez drastycznych diet i wyczerpujących treningów? Dieta 5:2 Dr. Mosleya oferuje właśnie takie rozwiązanie! Ta innowacyjna metoda odżywiania opiera się na prostym, ale niezwykle skutecznym pomyśle: **pięć dni w tygodniu odżywiasz się normalnie, a przez dwa dni ograniczasz kaloryczność posiłków do 500 kalorii dla kobiet i 600 kalorii dla mężczyzn**. To właśnie te dwa dni „postu” są kluczem do sukcesu. Badania naukowe dowiodły, że **sporadyczne niedojadanie** nie tylko **pomaga zrzucić zbędne kilogramy**, ale również **zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu poważnych schorzeń**, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 czy nawet nowotwory. **Dieta 5:2 Dr. Mosleya** nie jest chwilową modą, lecz **nowym podejściem do odżywiania**, które **wspiera zdrowie i samopoczucie**, a co najważniejsze - **nie wymaga drastycznych zmian w codziennym życiu**. **Czy jesteś gotowy na rewolucję w swoim życiu?** **Mimi Spencer**, autorka książki, **jest znaną dziennikarką i pisarką**, której książki są cenione za jasny i przystępny styl. W Dieta 5:2 Dr. Mosleya prezentuje **czytelne i praktyczne wskazówki**, które ułatwią Ci wdrożenie tej innowacyjnej metody odżywiania w swoje życie.

Wydawnictwo	Muza
tytuł oryginału	The 5:2 Diet Book
data wydania	4 kwietnia 2013
ISBN	9788377583807
liczba stron	256
słowa kluczowe	dieta, zdrowe odżywianie, odchudzanie, jedzenie
kategoria	poradniki
język	polski