Monika Bąk-Sosnowska - Między ciałem a umysłem : otyłość i odchudzanie się w ujęciu integracyjnym

Sosnowska - Między ciałem a umysłem: Otyłość i odchudzanie się w ujęciu integracyjnym

"Sosnowska - Między ciałem a umysłem" to nie tylko książka o otyłości, ale przede wszystkim o skomplikowanej relacji między ciałem a umysłem, o tym, jak ta relacja wpływa na nasze postrzeganie siebie, szczególnie w kontekście nadwagi. Autorka, Monika Bąk, zaprasza nas w fascynującą podróż w głąb problematyki otyłości i odchudzania, prezentując bogatą syntezę wiedzy naukowej i doświadczeń klinicznych. Książka pokazuje, że otyłość to nie tylko kwestia diety i ruchu, ale także głęboko zakorzeniony problem emocjonalny, dotykający zarówno sfery psychologicznej, jak i fizycznej. Bąk prezentuje zarówno teoretyczne podstawy nadwagi i obrazu ciała, jak i praktyczne aspekty życia z otyłością: od poczucia wstydu i niepewności po problemy z samooceną i relacjami interpersonalnymi. Autorka z dużą empatią opisywuje skutki otyłości dla psychiczną równowagę i zdrowie fizyczne. W jasny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak obraz ciała wpływa na podejście do jedzenia i na efektywność diety, a także jak psychologia odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. "Sosnowska - Między ciałem a umysłem" to nie jedynie poradnik, ale także poważna refleksja nad problemem otyłości, zapraszająca do głębszego rozważenia relacji między ciałem a umysłem. To książka dla wszystkich, którzy poszukują całościowego spojrzenia na otyłość i odchudzanie, oraz dla tych, którzy pragną zrozumieć skomplikowane aspekty tego problemu. Monika Bąk jest cenionym psychologiem i terapeutą, który od lat poświęca się pomocy osobom zmagającym się z problemem otyłości. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z głębokim rozumieniem potrzeb i emocji swoich pacjentów.