Ola Żelazo - Bądź FIT

Bądź FIT - Droga do Zdrowia i Samopoczucia w Rytmie Pór Roku

Czy marzysz o smukłym ciele i niegasnącej energii? Czy ciągły brak czasu i obowiązki stają się Twoją wymówką od dbania o siebie?
**Ola Żelazo, znana trenerka personalna**, pokazuje, że zdrowie i dobre samopoczucie są w zasięgu ręki. W swojej książce **"Bądź FIT"** oferuje nie tylko skuteczny program ćwiczeń i dietę, ale przede wszystkim **holisticzne podejście do dbania o ciało i ducha**.
**Odpuść sobie wyczerpujące treningi i restrykcyjne diety!** Ola Żelazo przekonuje, że kluczem do sukcesu jest **harmonijne dopasowanie stylu życia do rytmu pór roku**. Wiosną, latem, jesienią i zimą nasze ciała potrzebują innego rodzaju aktywności i odżywiania.
W książce "Bądź FIT" znajdziesz: * **Praktyczne plany treningowe**: dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i preferencji. * **Zróżnicowane diety sezonowe**: pełne świeżych, pełnowartościowych produktów, które wzmocnią Twój organizm i zapewnią Ci energię. * **Wskazówki dotyczące harmonii ciała i ducha**: jak odnaleźć równowagę między aktywnością fizyczną, odżywianiem a odpoczynkiem. * **Motywację i inspirację**: abyś nigdy nie zrezygnowała z dbania o siebie.
**Ola Żelazo** to popularna trenerka personalna, która znana jest z wieloletniego doświadczenia i indywidualnego podejścia do klientów. W swojej książce "Bądź FIT" pokazuje, że zdrowie to nie tylko efekt wysiłku, ale przede wszystkim świadomy wybór stylu życia, który przyniesie Ci radość i satysfakcję.

Wydawnictwo	Pascal
tytuł oryginału	Ola Żelazo
data wydania	22 kwietnia 2015
ISBN	9788376425221
liczba stron	288
słowa kluczowe	dieta, zdrowie, ćwiczenia, odżywianie, trening
kategoria	poradniki
język	polski