Peter Pfitzinger - Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy

"Pobij swój rekord" - Twój klucz do maratonu!

Chcesz przebić swoje granice i dotrzeć do celu, jakim jest ukończenie maratonu lub po prostu poprawić swoje wyniki na ulubionym dystansie? "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy" to książka, która przekształci Twoje treningi w mądrą i skuteczną strategię prowadzącą do sukcesu. Peter Pfitzinger i Scott Douglas, doświadczenie zawodnicy i cenieni trenerzy, wprost wlewają w Ciebie wiedzę i praktyczne wskazówki niezbędne do osiągnięcia pełnego potencjału. Książka to prawdziwy podręcznik dla ambitnych biegaczy:

• Dowiesz się jak dopasować plany treningowe do Twoich potrzeb i celów - od 5 km do maratonu, z uwzględnieniem liczby kilometrów przebieganych w tygodniu.
• Nauczysz się biegać szybciej i rozwijać wytrzymałość poprzez trening szybkościowy i wykorzystanie długich dystansów.
• Odkryjesz sekrety przygotowania do ważnych zawodów, rozwoju potencjału i radzenia sobie z kontuzjami.
• Zdobyjesz wiedzę o najlepszych strategiach ścigania i technika o rozwoju psychicznego niezbędnego do skutecznej rywalizacji. "Pobij swój rekord" to więcej niż tylko zbiór porad. To kompendium wiedzy o fizjologii wysiłku fizycznego zastosowanej w praktyce, co pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać swoje naturalne zdolności. Książka jest przejrzysta, wyposażona w tabele, harmonogramy i listy kontrolne, co ułatwi Ci zorganizowanie własnych treningów.
  Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania "Pobij swój rekord" to niezbędne narzędzie w dążeniu do osiągnięcia sukcesu!
  Peter Pfitzinger to dwukrotny olimpijczyk i uznany maratończyk, który połączył pasję do biegania z doświadczeniem trenerskim, tworząc książkę o niezwykłej wartości dla wszystkich ambitnych biegaczy.