Robert Alberti - Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Asertywność: Twój przewodnik po świecie, w którym możesz być sobą

"Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych" Roberta Albertiego to klasyka poradnictwa psychologicznego, która w nowej odsłonie staje się jeszcze bardziej aktualna i przydatna. W książce, która sprzedała się w ponad milionie egzemplarzy, Alberti przedstawia kompleksowy program rozwijania asertywności, a w nowym wydaniu wzbogaca go o kluczowe kwestie dotyczące podejmoania decyzji, wyrażania siebie, radzenia sobie z gniewem i łagodzenia lęków. Czy czujesz się często zlekceważony? Brakuje Ci pewności siebie w relacjach z innymi? Boisz się wyrażać swoje opinie? Jeśli tak, książka "Asertywność" jest dla Ciebie. Autor w prosty i przystępny sposób wyjaśnia, czym jest asertywność, dlaczego jest tak ważna i jak rozwijać ją w praktyce. Poznaj techniki, które pomogą Ci:

• Stawiać granice w relacjach, bez lęku o negatywne konsekwencje.
• Mówić "nie" bez poczucia winy, gdy coś Cię obciąża.
• Wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania, w sposób jasny i stanowczy.
• Radzić sobie z manipulacjami i agresją, zachowując spokój i kontrolę.
• Budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje, oparte na szacunku i wzajemnym zrozumieniu. Dodatkowo, w książce znajdziesz praktyczny "Dziennik Indywidualnego Rozwoju", który pomoże Ci wdrażać zdobyte umiejętności w życiu codziennym. "Asertywność" to nie tylko poradnik, ale także narzędzie, które pomoże Ci odnaleźć własny głos i zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Książka jest bogata w przykłady i ćwiczenia, dzięki którym szybko i skutecznie poznasz techniki asertywnego zachowania i wdrożysz je w życie. Robert Alberti to renomowany psycholog i autor wielu bestsellerów, których głównym celem jest pomoc ludziom w budowaniu bardziej satysfakcjonujących i pełnych relacji.