Robert E. Thayer - Źródło codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu

Źródło codziennych nastrojów - klucz do kontrolowania energii, napięcia i stresu

Każdy z nas doświadcza wahań nastroju. Czasem budzimy się pełni energii i optymizmu, a innym razem otula nas chandra i apatia. Skąd się biorą te zmiany i jak możemy je kontrolować? **Robert E. Thayer** w książce **"Źródło codziennych nastrojów. Kontrola energii, napięcia i stresu"** dostarcza odpowiedzi na te pytania, ukazując mechanizmy wpływające na nasze emocje i uświadamiając, jak możemy wpływać na ich przebieg. Autor, bazując na wieloletnich badaniach i doświadczeniu, odkrywa przed nami **tajemnice naszego wewnętrznego świata**, pokazując, jak nasze myśli i uczucia kształtują rzeczywistość, a otaczający nas świat wpływa na naszą psychikę. Książka stanowi **nieocenione narzędzie do poznawania siebie** i swoich emocji. W jasny i przystępny sposób wyjaśnia, **skąd biorą się nasze nastroje** i jak **odnaleźć wewnętrzną równowagę**. **"Źródło codziennych nastrojów"** to nie tylko poradnik, ale również **przewodnik po świecie emocji**. Pozwala nam zrozumieć, jak funkcjonuje nasz umysł i jak możemy go skutecznie kształtować. **Naucz się radzić sobie z trudnymi emocjami** i **odkryj receptę na dobry nastrój!** **Robert E. Thayer** jest wybitnym psychologiem, specjalizującym się w badaniach nad emocjami i stresem. W swojej pracy łączy wiedzę naukową z praktycznym podejściem, tworząc publikacje cenione przez czytelników na całym świecie.

Wydawnictwo	Sensus
ISBN	9788324614370
liczba stron	328
kategoria	poradniki
język	polski