Russ Harris - Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć

Pułapka szczęścia - Jak przestać walczyć i zacząć żyć

Czy prawdziwe szczęście jest jedynie chwilowym stanem, który ulotnia się zaraz po osiągnięciu celu? Czy gonimy za iluzją, a w rzeczywistości tkwiąc w ciągłym dążeniu do czegoś, tracimy kontakt z tym, co naprawdę ważne?

Dr Russ Harris, renomowany psycholog i terapeuta, w swojej bestsellerowej książce "Pułapka szczęścia" odpowiada na te nurtujące pytania, oferując skuteczne rozwiązanie. W oparciu o innowacyjną terapię ACT (Acceptance and Commitment Therapy), czyli terapię akceptacji i zaangażowania, przedstawia klucz do uwolnienia się z pułapki ciągłego dążenia do szczęścia.

Zamiast koncentrować się na eliminowaniu negatywnych emocji, dr Harris zachęca do akceptacji ich jako naturalnej części życia. Pokazuje, że prawdziwe spełnienie i radość płyną nie z pozbywania się trudnych uczuć, lecz z umiejętności życia w zgodzie z nimi.

Książka "Pułapka szczęścia" to praktyczny przewodnik po sześciu zasadach ACT, które pomogą Ci:

• Zredukować wpływ negatywnego myślenia
• Zbudować zdrowe relacje
• Znaleźć satysfakcjonującą pracę
• Osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę
• Uwolnić się od lęku, stresu i depresji
• Przestać walczyć z samym sobą

Jeśli chcesz przestać gonić za iluzją szczęścia i zacząć żyć pełnią życia, "Pułapka szczęścia" jest dla Ciebie! To skarbnica wiedzy i praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odkryć prawdziwą radość i spełnienie.

Dr Russ Harris jest pionierem w dziedzinie terapii ACT, autorką licznych książek i szanowanym ekspertem w psychologii i terapii behawioralnej.

Wydawnictwo	Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
tytuł oryginału	The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
data wydania	2012 (data przybliżona)
ISBN	9788373775510
liczba stron	340
słowa kluczowe	szczęście, akceptacja, smutek
kategoria	poradniki
język	polski