Sabine Bernau - ADHD u dorosłych

"ADHD u dorosłych" - Klucz do zrozumienia i pokonania wyzwań

Czy czujesz się zagubiony w gąszczu własnych myśli? Czy codzienne obowiązki wydają się nie do pokonania? Być może borykasz się z ADHD, zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem koncentracji uwagi, który u dorosłych może objawiać się w nieoczywisty sposób. "ADHD u dorosłych" Sabine Bernau to nie tylko książka pełna cennych informacji, ale przede wszystkim przewodnik po świecie ADHD, który pomoże Ci zrozumieć siebie i odnaleźć spokój. Książka w sposób klarowny i przystępny tłumaczy, czym jest ADHD, jakie są jego objawy, jak wpływa na codzienne funkcjonowanie i jak można z nim żyć. Bernau skupia się nie tylko na objawach, ale także na ich przyczynach i mechanizmach działania. Autorka oferuje kompleksowe podejście do radzenia sobie z ADHD, które obejmuje: * **Pracę nad sobą**: Poznacie techniki zarządzania czasem, koncentracji uwagi i kontroli impulsów. * **Wsparcie otoczenia**: Dowiecie się, jak rozmawiać o swoich potrzebach z rodziną i przyjaciółmi oraz jak budować zdrowe relacje. * **Pomoc specjalistów**: Książka wyjaśnia, kiedy warto skorzystać z pomocy terapeuty lub psychiatry i jakich metod leczenia można oczekiwać. * **Medykacja**: Autorka omawia rolę leków w leczeniu ADHD, ich działanie i możliwe skutki uboczne. "ADHD u dorosłych" to nie tylko kompendium wiedzy, ale także źródło nadziei. Pokazuje, że życie z ADHD nie musi być walką, a dzięki odpowiednim metodom i wsparciu można odnaleźć spokój, radość i sukces. **Sabine Bernau** to uznana niemiecka psycholog i psychoterapeutka, autorka wielu książek poświęconych ADHD, które zdobyły uznanie czytelników na całym świecie.

Wydawnictwo	WAM
tytuł oryginału	Alles über ADS bei Erwachsenen
data wydania	wrzesień 2007 (data przybliżona)
ISBN	978-83-7318-933-1
liczba stron	183
słowa kluczowe	ADHD
kategoria	poradniki
język	polski