Sandra Cabot - Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz przestać jeść

Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz przestać jeść?

Wszyscy wiemy, że nadmierne jedzenie jest problemem. Ale co jeśli to nie tylko kwestia wyboru? Co jeśli to nie ty kontrolujesz swoje apetyty, ale chemia twojego mózgu i wyuczone, dysfunkcyjne wzorce zachowania? W książce "Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz przestać jeść?" Wendy Perkins i dr Sandy Cabot ukazują, że emocjonalne objadanie się jest jedynie objawem głębszego problemu.

Wiele napisano o otyłości i epidemii nałogu jedzenia, ale niewiele wiadomo o tym, jak chemia mózgu wpływa na nasze wybory żywieniowe. Książka dr Cabot i Wendy Perkins wnika w samą istotę problemu, łącząc psychologię, chemię mózgu i współuzależnienie w jedną spójną całość.

Odpowiedzi na pytania, dlaczego nie potrafisz przestać jeść, mimo że wiesz, że to szkodzi, szukaj w książce. Znajdziesz w niej:

• Wyjaśnienie, jak działa chemia mózgu i jak wpływa na nasze zachowanie w kontekście jedzenia.
• Przewodnik po wyzwalaczach emocjonalnego objadania się, takich jak stres, nuda, samotność, smutek.
• Praktyczne strategie radzenia sobie z emocjonalnym objadaniem się, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

"Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz przestać jeść?" to książka dla osób, które pragną uwolnić się od nałogu jedzenia i odzyskać zdrowie psychiczne i fizyczne.

**Dr Sandy Cabot** jest doświadczoną terapeutką i autorką książek o tematyce zdrowia i odżywiania.

Wydawnictwo	CoJaNaTo
tytuł oryginału	Want to Lose Weight... But Hooked on Food? FREE YOURSELF FROM EMOTIONAL OVEREATING
data wydania	październik 2011 (data przybliżona)
ISBN	9788393350827
liczba stron	144
słowa kluczowe	poradniki, psychologia, dietetyka, zaburzenia odżywiania, objadanie
kategoria	poradniki
język	polski