Steve Andreas - Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne

**Kontrolowanie wewnętrznego krytyka: Klucz do zmiany twojej rzeczywistości**

Wszyscy znamy ten wewnętrzny głos. Ten, który chwali nas, gdy odnosimy sukces, ale bezlitośnie atakuje, gdy popełniamy błąd. Ten, który prześladuje nas wspomnieniami o przeszłych porażkach i snuje wizje przyszłych katastrof. Ile razy powtarzałeś sobie: "Jestem do niczego", "Nigdy mi się nie uda", "Nie dam rady"? **Kontrolowanie wewnętrznego krytyka: Efektywne ćwiczenia praktyczne** to nie tylko książka, to przewodnik po drodze do zmiany twojej rzeczywistości. Steve Andreas, wybitny psycholog kliniczny, uczy nas, jak słuchać naszego wewnętrznego głosu i jak zmienić jego sposób komunikowania się z nami. **Nauczysz się:** * **Identyfikować negatywne głosy wewnętrzne** i zrozumiesz, dlaczego warto je uważnie słuchać. * **Zastosować szeroką gamę technik** szybkiego modyfikowania treści i sposobu wypowiadania się wewnętrznego głosu. * **Rozpoznawać prawdziwe zmiany** i odróżniać je od pozornie pozytywnych, które prowadzą do negatywnych skutków ubocznych. **Odkryj siłę twojego umysłu i zacznij żyć szczęśliwym życiem, na które zasługujesz!** **Steve Andreas** jest cenionym psychologiem klinicznym, specjalizującym się w rozwoju osobistym i psychoterapii. Jego książki i artykuły są znane na całym świecie.

Wydawnictwo	Sensus
tytuł oryginału	Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
data wydania	28 czerwca 2013
ISBN	9788324664443
liczba stron	159
słowa kluczowe	Psychologia, autosugestia, negatywizm
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski