Steve Scott - Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

Piętrzenie nawyków - Droga do lepszego życia w 97 małych krokach

Marzysz o lepszym życiu, o tym, by być zdrowszym, bardziej produktywnym, szczęśliwszym? Ale zmiana nawyków to dla Ciebie zbyt trudne zadanie? Co gdybyś mógł wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, poświęcając na to zaledwie kilka minut dziennie? To właśnie proponuje **Steve Scott** w swojej książce **"Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie"**. Scott Patterson zaprasza Cię do świata **piętrzenia nawyków**, czyli stopniowego wprowadzania drobnych zmian, które z czasem zbudują solidny fundament dla Twojego rozwoju. Zamiast forsować radykalne rewolucje w swoim życiu, Scott proponuje **"stackowanie"** drobnych, łatwych do wdrożenia nawyków. Wyobraź sobie, że zamiast rozpoczynać dzień od kawy, dodajesz do tego 5 minut ćwiczeń, a po pracy zamiast od razu zasiąść przed telewizorem, spacerujesz 15 minut. Te małe zmiany, dodane do siebie, stopniowo budują nową Ciebie - zdrowszą, bardziej produktywną i szczęśliwszą. W książce znajdziesz **97 inspirujących przykładów** drobnych nawyków, które możesz wprowadzić w życie. **Od pielęgnacji ciała i zdrowia, przez rozwój osobisty, po zarządzanie czasem i budowanie relacji** - Scott podsuwa pomysły na zmiany, które poprawią jakość Twojego życia w każdym aspekcie. **"Piętrzenie nawyków"** to nie tylko zbiór porad. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pokaże Ci, jak wdrożyć procedurę piętrzenia nawyków w swoim życiu. Odkryjesz, jak radzić sobie z wyzwaniami i zostać motywowanym, aby dotrwać do celu. **Steve Scott** to autor znany z wieloletniego doświadczenia w budowaniu pozytywnych nawyków i pomocy innym w osiągnięciu sukcesu. **"Piętrzenie nawyków"** to jego praktyczny przewodnik, który pozwoli Ci zrealizować marzenia i odmienić swoje życie, krok po kroku.

Wydawnictwo	Helion
tytuł oryginału	Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less
data wydania	8 marca 2016
ISBN	9788328307230
liczba stron	170
słowa kluczowe	nawyki, zmiana, rozwoj osobisty
kategoria	poradniki
język	polski