W. Robert Nay - ZAPANUJ NAD GNIEWEM. Jak rozwiązywać konflikty, podtrzymywać relacje i wyrażać własne zdanie, nie tracąc panowania nad sobą W. Robert Nay

Zapanuj nad gniewem: klucz do harmonijnych relacji

Czy gniew stał się twoim codziennym towarzyszem? Czy jego obecność wpływa negatywnie na twoje relacje z bliskimi, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie w domu i pracy? Jeśli tak, to książka **"Zapanuj nad gniewem"** autorstwa **W. Roberta Naya** może stać się twoim drogowskazem do spokoju i harmonii. Ta bestsellerowa pozycja, **pomagająca już tysiącom ludzi na całym świecie**, oferuje **skuteczny sześciostopniowy program opanowania gniewu**. Dzięki niej odkryjesz: * **Pięć destruktywnych postaci gniewu**: od biernej agresji do otwartej wściekłości, które mogą wpływać na twoje życie. * **Wczesne sygnały ostrzegawcze gniewu**: rozpoznasz je w swoim ciele i umyśle, dając sobie szansę na reakcję zanim gniew przejmie kontrolę. * **Nierealistyczne oczekiwania**: zidentyfikujesz je i zmienisz, by budować zdrowsze relacje z samym sobą i innymi. * **Skuteczne techniki komunikacji**: nauczysz się wyrażać swoje zdanie i rozwiązywać konflikty w sposób konstruktywny. **Program Roberta Naya**, opracowany przez uznanego specjalistę w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, jest **łatwy w zastosowaniu** i **skuteczny w budowaniu trwałych zmian**. **Larry B. Silver, dr medycyny**, autor książki **"The Misunderstood Child"**, zauważa: *"Praca Roberta Naya przyda się każdemu, dla kogo gniew stał się w życiu problemem. Oferuje ona proste wyjaśnienie tego, co wyzwala w tobie tę emocję, co dzieje się, gdy tracisz nad sobą panowanie, a także daje ci wskazówki, jak się uspokoić. Dzięki tej książce, gniew nie będzie miał już negatywnego wpływu na twoje osobiste, społeczne i zawodowe relacje."* **Stephen Winter, prezes American Healthcare Institute**, dodaje: *"Stosując przedstawiony w książce program, nauczysz się lepszego porozumiewania się z ważnymi dla ciebie osobami i zacieśnisz łączące cię z nimi relacje."* **Dr W. Robert Nay**, licencjonowany psycholog kliniczny, wykładowca i profesor nadzwyczajny, specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej i dzieli się swoją wiedzą w książkach i artykułach, prowadząc także szkolenia dla terapeutów.

Wydawnictwo	eSPe
data wydania	2012 (data przybliżona)
ISBN	9788374824422
kategoria	popularnonaukowa
język	polski