Wendy Shanker - Poradnik grubaski : zejdź z wagi i (ro)zważ otaczający Cię świat!

**Poradnik grubaski: Zejdź z wagi i (ro)zważ otaczający Cię świat!**

Czy jesteś zmęczona ciągłym walczeniem z wagą? Czy czujesz się uwięziona w ciele, które nie odzwierciedla Twojej prawdziwej osobowości? **Poradnik grubaski** to nie tylko kolejna książka o odchudzaniu, to podróż w głąb siebie, pełna odkryć i wyzwań, które pomogą Ci zbudować **zdrowy obraz siebie** i pokochać swoje ciało, bez względu na rozmiar.

Wendy Shanker, autorka książki, doskonale wie, jak to jest czuć się **niewidoczną i odrzuconą** ze względu na wagę. W książce dzieli się swoimi doświadczeniami, odkrywając prawdziwe przyczyny problemów z wagą, nie tylko w kontekście fizycznym, ale również mentalnym i emocjonalnym. Pokazuje, że **szczęście i samoakceptacja** nie są uzależnione od rozmiaru ubrania.

W **Poradniku grubaski** znajdziesz:

• Praktyczne rady i ćwiczenia, które pomogą Ci **zbudować pozytywne nastawienie** do siebie i swojego ciała.
• Narzędzia do **zarządzania emocjami**, które pomogą Ci **przełamać negatywne wzorce myślowe** i uwolnić się od emocjonalnego jedzenia.
• Praktyczne wskazówki dotyczące **zdrowego odżywiania**, które nie są oparte na restrykcyjnych dietach, a na **zrównoważonym i świadomym wyborze**.
• Inspiracje i historie kobiet, które **znalazły siłę** w sobie, aby zmienić swoje życie.

Wendy Shanker zachęca Cię do **odkrycia prawdziwego siebie** i **uwolnienia się od ograniczeń**, które narzuca społeczeństwo. Pamiętaj, że jesteś piękna i wartościowa, niezależnie od rozmiaru. **Poradnik grubaski** to klucz do **odzyskania kontroli nad swoim życiem** i **zbudowania prawdziwego szczęścia**.

Wendy Shanker to autorka wielu publikacji o tematyce psychologicznej i społecznej, w swoich książkach łączy wiedzę ekspercką z osobistym doświadczeniem, tworząc inspirujące i praktyczne narzędzia do zmiany.

Wydawnictwo	Davenport
tytuł oryginału	The fat girl's guide to life
data wydania	2008 (data przybliżona)
ISBN	9788392484028
liczba stron	237
słowa kluczowe	psychologia, kobieta, wygląd, samoakceptacja
kategoria	nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język	polski