Windy Dryden - Nie dać się zmanipulować, kiedy inni obwiniają Cię o własną frustrację

Nie daj się zmanipulować: Kiedy inni obwiniają Cię o własną frustrację

Czy zdarza Ci się być obwinianym za czyjeś emocje? Czujesz się odpowiedzialny za to, jak inni się czują, nawet gdy nie masz na to wpływu? Nie daj się zmanipulować! W książce "Nie dać się zmanipulować" Dr Windy Dryden rozprawia się z powszechnym problemem, jakim jest przenoszenie odpowiedzialności za własne uczucia na innych. Poznaj mechanizmy stojące za tym zjawiskiem i dowiedz się, jak skutecznie chronić siebie przed emocjonalną presją. Autor pokazuje:

• Skąd się biorą zakłócenia emocjonalne i dlaczego inni obwiniają nas o swoje frustracje.
• Jak rozpoznać manipulacje i zrozumieć, kiedy jesteś wykorzystywany jako "kozioł ofiarny".
• Jak zachować spokój i skutecznie odpowiadać na ataki emocjonalne.
• Jak ustawić zdrowe granice i chronić swoją osobistą przestrzeń. Książka "Nie dać się zmanipulować" to niezbędnik dojrzałej osobowości. Dzięki niej poznasz techniki skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomogą Ci zrozumieć i zaakceptować własne emocje oraz wyzwolić się z narażania się na manipulacje ze strony innych. Dr Windy Dryden to ceniony psycholog i terapeuta, autor ponad 170 książek w dziedzinie psychologii. Jego prace są cenione za jasny język i praktyczne rady.